Mental Lion

Odkryj swoją wewnętrzną siłę

Pomagam liderom, zespołom i osobom indywidualnym budować odporność psychiczną i osiągać cele w zgodzie ze sobą.

Rozpocznij zmianę Poznaj mnie
ODWAGA Gotowość do zrobienia pierwszego kroku do zmiany
SPOKÓJ Zdolność do zachowania opanowania, gdy wokół panuje chaos
PEWNOŚĆ Głębokie zaufanie do własnych decyzji i działanie w zgodzie ze sobą
Anna Jaworska - Trener Mentalny
O mnie

Anna Jaworska

Certyfikowany Trener Mentalny | Trener Biznesu

"Wierzę, że jeśli potrafisz o czymś marzyć, potrafisz również tego dokonać."

Moim celem jest wspieranie osób i zespołów w procesie świadomego budowania odporności psychicznej oraz autentyczności w biznesie. Wierzę, że profesjonalizm nie wyklucza bycia sobą – to właśnie autentyczność jest fundamentem trwałej pewności siebie i skutecznego przywództwa.

Jako twórczyni Mental Lion, oferuję przestrzeń do pracy nad wewnętrznymi zasobami. Skupiam się na dostarczaniu konkretnych, sprawdzonych narzędzi mentalnych, które pozwalają wyjść poza rutynę i schematy, przywracając radość z działania oraz klarowność w podejmowaniu decyzji.

Twoja autentyczność to Twoja największa przewaga konkurencyjna.

Pomagam przełamać wewnętrzne bariery, byś mógł w pełni realizować swój potencjał zawodowy i osobisty.

Certyfikowany trener
Indywidualne podejście
Sprawdzone metody
Oferta

Obszary działania

Wybierz strefę dopasowaną do Twoich potrzeb

Mental Lion Business

Trening mentalny i wsparcie liderów

01

Fundament Spokoju

Nauka technik opanowania, regulacji emocji i pracy z „głową" w sytuacjach kryzysowych.

Format: warsztat 4–8h (stacjonarny lub online). Uczestnicy poznają techniki regulacji emocji i metody pracy z umysłem pod presją. Efekt: konkretne narzędzia do codziennego stosowania w pracy i życiu.

02

Pewność Lidera

Jak przestać wątpić w swoje kompetencje i przewodzić zespołowi w zgodzie ze sobą.

Format: warsztat 6h lub cykl spotkań. Praca nad wewnętrznym dialogiem i mechanizmami sabotażu. Liderzy wychodzą z jasnym planem budowania autorytetu w zgodzie z własnymi wartościami.

03

Siła Wyzwań

Praktyczne techniki radzenia sobie z błędami i przekuwania ich w cenne doświadczenie.

Format: warsztat 4h (do 20 osób). Analiza własnego podejścia do błędów i trudnych sytuacji. Praktyczne ćwiczenia oparte na case studies z życia zawodowego zespołu.

04

Balans i Efektywność

Mądre zarządzanie zasobami, dbanie o relacje i motywację grupy.

Format: warsztat 6h + moduł follow-up. Diagnoza obszarów wypalenia i zasobów regeneracyjnych. Praca z priorytetami i granicami w środowisku pracy zespołowej.

05

Odporność i Regeneracja

Narzędzia pomagające rozpoznawać sygnały zmęczenia i skutecznie regenerować umysł.

Format: warsztat 4h (indywidualny lub grupowy). Nauka rozpoznawania sygnałów przeciążenia i wdrożenia technik szybkiej regeneracji mentalnej w codziennej rutynie.

Akademia Kobiecej Mocy

Twoja przestrzeń na oddech i wewnętrzną siłę

01

Pewność siebie na nowo

Trening dla kobiet, które chcą przestać się porównywać i odważnie mówić o swoich potrzebach.

Warsztat w małej grupie (do 12 kobiet). Praca z przekonaniami, wewnętrznym krytykiem i odwagą w wyrażaniu własnych potrzeb. Bezpieczna, wspierająca atmosfera bez oceniania.

02

Nowy Rozdział

Jak oswoić lęk przed nowym, nazwać swoje kompetencje i pewnie wejść na nową ścieżkę.

Sesja indywidualna lub grupowa. Mapowanie kompetencji, praca z lękiem przed zmianą i tworzenie planu wejścia w nową rolę lub obszar zawodowy. Wychodzisz z gotowym planem działania.

03

Czas na oddech

Praktyczne narzędzia radzenia sobie z codziennym przytłoczeniem i odzyskiwania spokoju.

Warsztat 3–4h. Techniki radzenia sobie z przytłoczeniem, mindfulness w codzienności i praca z granicami. Praktyczne i natychmiastowe narzędzia, które możesz stosować od razu.

04

Zarządzanie Zmianą

Wsparcie w sytuacjach kryzysowych – budowanie planu na „nowe jutro".

Praca indywidualna lub warsztat grupowy. Budowanie planu działania w sytuacji kryzysu lub przełomu życiowego. Wsparcie procesowe krok po kroku – bez pośpiechu i presji.

05

Odważ się na więcej

Przełamywanie wewnętrznych blokad i odwaga w realizacji osobistych celów.

Warsztat aktywizujący. Identyfikacja blokad i przekształcenie ich w strategię działania. Praca z celem i odwagą do podjęcia pierwszego kroku ku spełnieniu.

Trening Mentalny

Indywidualne spotkania online

01

Odporność psychiczna

Wsparcie w budowaniu wewnętrznego spokoju i stabilności. Wypracujemy metody radzenia sobie z wyzwaniami tak, abyś potrafił zachować energię do działania nawet w stresujących sytuacjach.

Sesja trwa 60 minut, odbywa się online. Wspólnie diagnozujemy źródła stresu i wypracowujemy techniki regulacji emocji dopasowane do Ciebie. Między sesjami pracujesz z konkretnymi zadaniami praktycznymi.

02

Pewność siebie

Praca nad zmianą perspektywy w postrzeganiu własnych możliwości. Pomogę Ci zidentyfikować Twoje realne atuty, abyś mógł z większym przekonaniem prezentować swoją wartość w wybranym otoczeniu.

60 minut online. Analizujemy Twoje przekonania ograniczające i mocne strony. Budujemy realistyczny plan wzmacniania pewności oparty na Twoich realnych zasobach i doświadczeniu zawodowym.

03

Przygotowanie do zmiany pracy

Towarzyszenie w procesie planowania nowej drogi zawodowej. Pomogę Ci uporządkować kroki niezbędne do zmiany, abyś mógł przejść przez ten proces w sposób poukładany i świadomy.

60 minut online. Mapujemy Twoją ścieżkę, definiujemy cel zawodowy i tworzymy konkretny plan z krokami i terminami. Wychodzisz z jasnym, realnym planem działania gotowym do wdrożenia.

04

Dokumenty aplikacyjne i portfolio

Profesjonalne wsparcie w przygotowaniu CV i listu motywacyjnego. Przełożymy Twoje dotychczasowe doświadczenie na czytelny i konkretny opis, który rzetelnie przedstawi Twój wizerunek zawodowy.

Sesja 90 minut online. Analizujemy lub tworzymy Twoje CV i list motywacyjny. Efektem jest gotowy, profesjonalny dokument, który rzetelnie i przekonująco przedstawia Twój potencjał zawodowy.

05

Symulacja rozmów rekrutacyjnych

Trening przygotowujący do spotkania z pracodawcą w bezpiecznej atmosferze. Przećwiczymy Twoją autoprezentację, abyś podczas właściwej rozmowy czuł się swobodnie i potrafił samodzielnie panować nad przebiegiem dyskusji.

60 minut online. Pełna symulacja rozmowy rekrutacyjnej z feedbackiem na żywo. Ćwiczymy trudne pytania, autoprezentację i panowanie nad stresem. Wychodzisz przygotowany i pewny siebie.

Filozofia

Dlaczego Mental Lion?

Cztery filary mojego podejścia do pracy

Indywidualne podejście i autentyczność

Współpraca opiera się na relacji partnerskiej. Zamiast gotowych szablonów, oferuję przestrzeń do szczerego dialogu, który pozwala dotrzeć do rzeczywistych barier ograniczających Twój rozwój.

Budowanie odporności psychicznej

W dynamicznym środowisku kluczowa jest umiejętność adaptacji. Pomagam wzmacniać zasoby wewnętrzne, które pozwalają zachować spokój i skuteczność działania nawet pod dużą presją.

Sprawdzone narzędzia mentalne

Dostarczam konkretne metody, które przekładają się na realną poprawę komunikacji, decyzyjności oraz codziennego komfortu pracy i życia.

Odwaga w podejmowaniu zmian

Wspieram w procesie wychodzenia poza utarte schematy. Pomagam zidentyfikować blokady i przekuć je w strategię działania, która przywraca poczucie sprawstwa i kontroli.

Co zyskasz dzięki naszej współpracy?

Wzrost efektywności osobistej

Poprzez lepsze zarządzanie własnymi zasobami emocjonalnymi.

Klarowność celów

Usunięcie szumu informacyjnego i skupienie się na tym, co kluczowe dla Twojego sukcesu.

Stabilność w zmianie

Umiejętność sprawnego i pewnego przechodzenia przez procesy transformacji.

Odporność psychiczna to nie brak stresu, to umiejętność skutecznego działania mimo jego obecności.
— Anna Jaworska
Kontakt

Porozmawiajmy

Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz.

Pomogę Ci nadać tej sile odpowiedni kierunek.

Zacznij zmianę z Mental Lion

Czekam na Twój krok

Wypełnij formularz, a odezwę się do Ciebie w ciągu 24 godzin. Razem znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.

kontakt@mentallion.pl